Как читать?

Электронные книги с нашего сайта можно читать 3 способами: через мобильное android-приложение kitobxon, через windows-программу kitobxon или на сайте онлайн

Подробнее

Как купить?

Пошаговая инструкция: как зарегистрироваться на сайте, как пополнить свой личный счет на сайте, как оплатить нужную книгу

Подробнее

Вы - автор?

Вы правообладатель книги/книг? Просим Вас связаться с нами для составления авторского договора и для оформления авторских отчислений за проданные книги

Подробнее

Вопросы-ответы

Как купить книгу, если я не в Узбекистане?
Почему нельзя скачать в формате PDF?
Как читать книгу без интернета?
и другие Ваши ВОПРОСЫ и наши ОТВЕТЫ

Подробнее

Любовь к себе. 50 способов повысить самооценку

Любовь к себе. 50 способов повысить самооценку
Просмотры, всего:

2598

Жанр/раздел:

Психология

Год издания:

2021

Язык:

Русский

Страницы:

256

Издательство:

Издательство "Эксмо"

Номер ISBN:

978-5-04-114003-8

Информация о характеристиках, комплекте поставки, внешнем виде и цвете книжной продукции носит справочный характер и основывается на последних доступных к моменту публикации сведениях.
Электронная книга:

В данный момент нет в наличии
Информация: (90) 959-25-26 (0900 - 1900)

Бумажная книга

67000 сум

Сотувчи - KITOBXON
Дўкон тел.: +998 90 959-25-26

Рейтинг посетителей
  • Аннотация
  • Оглавление
  • Комментарии и отзывы
Почему при внешней успешности, мы постоянно недовольны собой и находимся в плену собственной критики? Смотрим в зеркало и видим лишь недостатки? Ощущаем дефицит любви и острую недолюбленность?
Ответ прост. Мы ждем, что нас полюбят другие, но никто не даст нам достаточного количества тепла и внимания, пока мы не полюбим себя сами. Именно в этом ключ к счастью и успеху.
За 8 лет практического опыта с клиентами Анастасия Залога собрала самые эффективные способы полюбить себя. В каждой главе этой книги вы найдете практические упражнения, которые помогут шаг за шагом прийти к внутренней гармонии, сформировать правильную самооценку, принять свое тело и полюбить себя на всех уровнях. В этой уникальной методике нет универсальных шаблонов, но есть общий базовый фундамент, на котором каждому предстоит самостоятельно выстроить качественно новые отношения с собой.
Вступление
Глава 1. КАК НИЗКАЯ САМООЦЕНКА ПОРТИТ ЖИЗНЬ
Любовь к себе, финансовый достаток и профессиональный успех
Любовь к себе и отношения
Как самооценка влияет на успех тех, кто рядом
Тест
Глава 2. ЧТО ФОРМИРУЕТ САМООЦЕНКУ?
Детство
Школа
Партнеры
Профессиональная среда
Общественные стандарты
Совершенные ошибки
Глава 3. СТРАТЕГИИ ПОЛУЧЕНИЯ ЛЮБВИ
Стратегия 1. Я МОЛОДЕЦ
Стратегия 2. ПОЖАЛЕЙТЕ МЕНЯ
Стратегия 3. Я ТАКОЙ, КАК ТЫ
Стратегия 4. Я ПЛОХОЙ
Стратегия 5. Я ОБИДЕЛСЯ
Стратегия 6. БЫТЬ БЕЗОТКАЗНЫМ
Стратегия 7. Я КРАСИВЫЙ
Стратегия 8. ДРУГИЕ ПЛОХИЕ, А Я ХОРОШИЙ
Стратегия 9. Я ПОКУПАЮ ЛЮБОВЬ
Стратегия 10. Я БУДУ ТАКИМ, КАК ТЫ ХОЧЕШЬ
Глава 4. КАК ПОВЫСИТЬ САМООЦЕНКУ
Три уровня любви к себе
Часть 1. МЫСЛИ
Родительский след
Любовь с условиями
Терапия замещения
Часть 2. ЧУВСТВА
Багаж прошлого
Техника безопасности
Часть 3. ДЕЙСТВИЯ
Признак 1. Я мучаю себя
Признак 2. Отрицание комплиментов и похвалы
Признак 3. Тотальная экономия на себе
Признак 4. Сравнение с другими
Признак 5. Обесценивание достижений
Признак 6. Неуважительное отношение
Признак 7. Неблагоприятная рабочая среда
Часть 4. КОНЦЕПЦИЯ ЛЮБВИ К СЕБЕ
Лучший друг
Профицитное мышление
Роман длиною в жизнь
Глава 5. ПРИНЯТИЕ ТЕЛА
Мы и тело. История
Тюрьма по имени "Тело"
Как формируется восприятие тела
Недостижимые идеалы
Жертвы ради красоты
Отношения с телом
Потребности тела
Body-революция
Глава 6. ВНЕШНЯЯ СРЕДА
Личные границы
Альтруисты и эгоисты
Обозначение личных границ
Градиентный подход
Непрошеные гости
Заключение
Истории читательниц
История Дарьи
История Карины
История Светланы
История Елены
История Марии
История Екатерины
Добавить комментарий
Нет комментариев и отзывов. Станьте первым!

С этой книгой также читают