Китоб қандай ўқилади?

Сайтимиздаги электрон китобларни 3 усулда ўқиш мумкин: kitobxon мобиль android-иловаси орқали, kitobxon windows-дастури орқали ёки сайтда онлайн равишда

Батафсил

Китобни қандай сотиб олиш мумкин?

Кетма-кетлик бўйича тавсия: сайтда қандай рўйхатдан ўтиш, сайтдаги шахсий ҳисобни қандай тўлдириш мумкин, керак бўлган китоб учун қандай тўловни амалга ошириш

Батафсил

Сиз муаллифмисиз?

Ҳурматли муаллифлар: Сайтимизда асарларингиз жойлаштирилишини (ёки сайтдан ўчирилишини) истасангиз биз билан шартнома тузиш учун боғланишингизни сўраймиз

Батафсил

Савол-жавоблар

Агар мен Ўзбекистонда бўлмасам, қандай қилиб китоб сотиб олишим мумкин?
Нима учун PDF-форматини юклаб ололмайман?
Интернетсиз китобни қандай ўқиш мумкин?
ва бошқа саволларингизга бизнинг жавобларимиз

Батафсил

Любовь к себе. 50 способов повысить самооценку

Любовь к себе. 50 способов повысить самооценку
Кўрганлар, жами:

2069

Жанр/бўлим:

Психология

Нашр йили:

2021

Тили:

Рус

Бетлар:

256

ISBN рақами:

978-5-04-114003-8

Китоб маҳсулотларининг характеристикалари, етказиб бериш шартлари, ташқи кўриниши ва ранги ҳақидаги маълумотлар фақат маълумот учун мўлжалланган ва жойлаштирилган пайтда мавжуд бўлган энг сўнгги маълумотларга асосланади.
Электрон китоб:

Мавжуд эмас.
Буюртма учун: (90) 959-25-26

Қоғозли китоб

67000 сўм

Сотувчи - KITOBXON
Дўкон тел.: +998 90 959-25-26

Рейтинг
  • Аннотация
  • Мундарижа
  • Фикр ва мулоҳазалар
Почему при внешней успешности, мы постоянно недовольны собой и находимся в плену собственной критики? Смотрим в зеркало и видим лишь недостатки? Ощущаем дефицит любви и острую недолюбленность?
Ответ прост. Мы ждем, что нас полюбят другие, но никто не даст нам достаточного количества тепла и внимания, пока мы не полюбим себя сами. Именно в этом ключ к счастью и успеху.
За 8 лет практического опыта с клиентами Анастасия Залога собрала самые эффективные способы полюбить себя. В каждой главе этой книги вы найдете практические упражнения, которые помогут шаг за шагом прийти к внутренней гармонии, сформировать правильную самооценку, принять свое тело и полюбить себя на всех уровнях. В этой уникальной методике нет универсальных шаблонов, но есть общий базовый фундамент, на котором каждому предстоит самостоятельно выстроить качественно новые отношения с собой.
Вступление
Глава 1. КАК НИЗКАЯ САМООЦЕНКА ПОРТИТ ЖИЗНЬ
Любовь к себе, финансовый достаток и профессиональный успех
Любовь к себе и отношения
Как самооценка влияет на успех тех, кто рядом
Тест
Глава 2. ЧТО ФОРМИРУЕТ САМООЦЕНКУ?
Детство
Школа
Партнеры
Профессиональная среда
Общественные стандарты
Совершенные ошибки
Глава 3. СТРАТЕГИИ ПОЛУЧЕНИЯ ЛЮБВИ
Стратегия 1. Я МОЛОДЕЦ
Стратегия 2. ПОЖАЛЕЙТЕ МЕНЯ
Стратегия 3. Я ТАКОЙ, КАК ТЫ
Стратегия 4. Я ПЛОХОЙ
Стратегия 5. Я ОБИДЕЛСЯ
Стратегия 6. БЫТЬ БЕЗОТКАЗНЫМ
Стратегия 7. Я КРАСИВЫЙ
Стратегия 8. ДРУГИЕ ПЛОХИЕ, А Я ХОРОШИЙ
Стратегия 9. Я ПОКУПАЮ ЛЮБОВЬ
Стратегия 10. Я БУДУ ТАКИМ, КАК ТЫ ХОЧЕШЬ
Глава 4. КАК ПОВЫСИТЬ САМООЦЕНКУ
Три уровня любви к себе
Часть 1. МЫСЛИ
Родительский след
Любовь с условиями
Терапия замещения
Часть 2. ЧУВСТВА
Багаж прошлого
Техника безопасности
Часть 3. ДЕЙСТВИЯ
Признак 1. Я мучаю себя
Признак 2. Отрицание комплиментов и похвалы
Признак 3. Тотальная экономия на себе
Признак 4. Сравнение с другими
Признак 5. Обесценивание достижений
Признак 6. Неуважительное отношение
Признак 7. Неблагоприятная рабочая среда
Часть 4. КОНЦЕПЦИЯ ЛЮБВИ К СЕБЕ
Лучший друг
Профицитное мышление
Роман длиною в жизнь
Глава 5. ПРИНЯТИЕ ТЕЛА
Мы и тело. История
Тюрьма по имени "Тело"
Как формируется восприятие тела
Недостижимые идеалы
Жертвы ради красоты
Отношения с телом
Потребности тела
Body-революция
Глава 6. ВНЕШНЯЯ СРЕДА
Личные границы
Альтруисты и эгоисты
Обозначение личных границ
Градиентный подход
Непрошеные гости
Заключение
Истории читательниц
История Дарьи
История Карины
История Светланы
История Елены
История Марии
История Екатерины
Комментарий қўшиш
Фикр ва мулоҳаза билдирилмади. Биринчи бўлинг!

Ушбу китобга ўхшаш асарлар