Как читать?

Электронные книги с нашего сайта можно читать 3 способами: через мобильное android-приложение kitobxon, через windows-программу kitobxon или на сайте онлайн

Подробнее

Как купить?

Пошаговая инструкция: как зарегистрироваться на сайте, как пополнить свой личный счет на сайте, как оплатить нужную книгу

Подробнее

Вы - автор?

Вы правообладатель книги/книг? Просим Вас связаться с нами для составления авторского договора и для оформления авторских отчислений за проданные книги

Подробнее

Вопросы-ответы

Как купить книгу, если я не в Узбекистане?
Почему нельзя скачать в формате PDF?
Как читать книгу без интернета?
и другие Ваши ВОПРОСЫ и наши ОТВЕТЫ

Подробнее

Осколки детских травм. Почему мы болеем и как это остановить

Осколки детских травм. Почему мы болеем и как это остановить
Просмотры, всего:

1640

Жанр/раздел:

Здоровье, Психология

Год издания:

2022

Язык:

Русский

Страницы:

336

Издательство:

Издательство "Эксмо"

Номер ISBN:

978-5-04-119406-2

Информация о характеристиках, комплекте поставки, внешнем виде и цвете книжной продукции носит справочный характер и основывается на последних доступных к моменту публикации сведениях.
Электронная книга:

В данный момент нет в наличии.
Заказать: (90) 959-25-26

Рейтинг посетителей
  • Аннотация
  • Оглавление
  • Комментарии и отзывы
Мы привыкли считать детство самой счастливой и беззаботной порой нашей жизни , забывая , как беззащитны дети перед лицом стресса и боли. Многочисленные исследования подтвердили , что развод и постоянные ссоры родителей , смерть близких , издевательство сверстников или насилие в семье становятся причиной различных болезней и расстройств . В своей книге Донна Джексон Наказава рассказывает истории людей , которым удалось преодолеть тяжелые последствия детских потрясений и излечиться . Следуя рекомендациям автора , вы сможете разорвать порочный круг стрессов и болезней , передающихся из поколения в поколение.
ВВЕДЕНИЕ
ИССЛЕДУЕМ СВОЙ СОБСТВЕННЫЙ НЕГАТИВНЫЙ ДЕТСКИЙ ОПЫТ (Анкета)
ЧАСТЬ I
Как мы стали такими, какие мы есть
ГЛАВА ПЕРВАЯ. Все взрослые были когда-то детьми
Революционные выводы специалиста по ожирению
Время лечит не все раны
Тело не забудет и расскажет свою историю
Новая теория всего
Даже "слабый" негативный опыт, пережитый в детстве, имеет значение
ГЛАВА ВТОРАЯ. Каким бы ни был ваш негативный опыт, проблемы неизбежны
Как ваша биография становится вашей биологией
Почему стресс наносит больше вреда ребенку
Травмирующий опыт болезней
Ключевые генетические перестановки
Вечно тревожный ребенок Страх безысходности
Сложность незнания
Источник депрессии
Как негативный опыт, полученный в раннем детстве, влияет на мозг
Воспаленный мозг
Девятый вал: детский стресс и подавление работы мозга
Мир в темных тонах
Действительно хорошие новости
ГЛАВА ТРЕТЬЯ. Почему некоторые страдают больше других?
Золотая середина
Высокая цена секретов
Как много значит поддержка надежного взрослого
Ген уязвимости
Загадка восприятия
Ворота Расёмон. Как работает наша память
ГЛАВА ЧЕТВЕРТАЯ. Влияние негативного детского опыта на мозг женщины: связь с аутоиммунными заболеваниями, депрессией и тревожностью
Негативный детский опыт и аутоиммунные болезни
Уязвимость мозга: разные сценарии
Генетическая связь между негативным опытом детства и депрессией во взрослом возрасте
ГЛАВА ПЯТАЯ. Довольно хорошая семья
Что питает надежду стать лучшими родителями, чем были ваши собственные папа и мама
Тревожный родитель
Трудно дать то, чего у тебя никогда не было
Как детям передается стресс родителей
Стресс родителей вызывает болезни детей
Факторы, вызывающие стресс вне дома: школа и друзья
Уничижительное отношение родителей влияет на личную жизнь подросших детей
Нейробиология любви
ЧАСТЬ II
Исцеление от посттравматического синдрома, вызванного негативным детским опытом: как вернуться к истинному "я"
ГЛАВА ШЕСТАЯ. В начале пути к исцелению
Путь исцеления: двенадцать шагов, которые помогут вам вернуться к самому себе
1. Выполните экспертное исследование
2. Узнайте итоговый балл по психологической устойчивости
3. Пишите, чтобы исцелиться
4. Нарисуйте свою проблему
5. Медитация осознанности - лучший способ для восстановления мозга
6. Тайцзи цигун
7. Внутреннее зрение
8. Милосердие
9. Прощение
10. Исцеляем тело, двигаемся
11. Пропускаем мысли через желудок
12. Ищем близких по духу
ГЛАВА СЕДЬМАЯ. Профессиональная помощь в ликвидации посттравматического синдрома, связанного с негативным детским опытом
1. Терапия имеет значение
2. Соматические переживания
3. Наведение образов, творческая визуализация и гипноз
4. Нейронная обратная связь
5. Десенсибилизация и переработка движением глаз
ГЛАВА ВОСЬМАЯ. Становимся хорошими родителями при отсутствии примера: четырнадцать стратегий, как помочь самим себе и
своим детям
1. Пересмотрите свой "багаж"
2. Не путайте хронический непредсказуемый стресс с трудностями, которые вырабатывают психологическую устойчивость
3. Четыре условия взаимосвязи с ребенком
4. Смотрите ребенку в глаза
5. Если психанули - сразу извинитесь
6. Примите и приведите в норму все эмоции ребенка
7. Усильте хорошие чувства
8. Остановитесь, осмотритесь, идите
9. Дайте название сложным эмоциям
10. Невероятная сила двадцатисекундного объятия
11. Открыто, но осторожно поговорите о том, что происходит
12. Пересмотрите травмирующий опыт, передаваемый из поколения в поколение
13. Ребенку требуется надежный взрослый
14. Ментальные практики в школе
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Новые горизонты медицины Многообещающие рубежи
РАЗГОВОР О НЕГАТИВНОМ ДЕТСКОМ ОПЫТЕ МОЖНО ПРОДОЛЖИТЬ
БЛАГОДАРНОСТИ
КОММЕНТАРИИ
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
АЛФАВИТНЫЙ УКАЗАТЕЛЬ
Добавить комментарий
Нет комментариев и отзывов. Станьте первым!

С этой книгой также читают